維生素B2的對人體作用和特點
維生素B2又稱核黃素，堪稱安全的“核”武器，是人體必需的一種營養(yǎng)物質(zhì)。它是形成人體組織、器官表面的必需的一種物質(zhì)，但是它在人體內(nèi)無法儲存，但人體每天又需要，所以必須每天從食物中補充。閱讀全文→
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煲湯的營養(yǎng)在湯里還是肉里面？
在很多家庭的餐桌上，湯似乎是萬能的：大病初愈要喝雞湯，下奶要喝鯽魚湯，補鈣要喝骨頭湯，祛火要喝蔬菜湯.。但這些說法都是從何而來？湯真的比肉更有營養(yǎng)？肉還值得吃嗎？閱讀全文→
7個減肥快效果好的減肥法
7個減肥快效果好的減肥大法：低碳生酮減肥法?、素食減肥法?、哥本哈根減肥法?、輕斷食減肥法?、代餐減肥法?、酵素減肥法、針灸減肥法。閱讀全文→
水果減肥法應(yīng)該怎樣吃水果
水果不但含有豐富的維生素營養(yǎng)，而且能夠促進消化，因此很多人都嘗試過水果減肥法，下面就說說水果減肥法應(yīng)該怎樣吃水果，下面從從時間、量還有品種三個方面給出了建議。閱讀全文→
水果減肥法的幾個認(rèn)識誤區(qū)
水果減肥法大概是絕大多數(shù)減肥者都嘗試過的減肥方法，然而，真正靠吃水果瘦下來的人少之甚少，十之八九在掉了最初的幾斤體重后就停滯了，甚至很快反彈、越減越肥。為什么會出現(xiàn)這些問題？下面就講講大家對水果減肥法的幾個認(rèn)識誤區(qū)。閱讀全文→
吃肉減肥法應(yīng)該吃多少及怎么吃
說到減肥，大多數(shù)人的第一感覺就是，要多吃蔬菜水果，少吃肉最好別吃肉。但是身邊那些無肉不歡的家伙竟然不胖甚至很瘦，那些飲食百般克制，吃頓肉恨不能絕食三天的人，卻普遍并沒有如期地變瘦，反而更胖，這是為什么呢？下面就詳細(xì)說一下減肥期間能吃肉嗎？能吃多少肉？吃什么肉及怎么吃。閱讀全文→
吃主食的常見3大減肥誤區(qū)
主食是咱們中國人傳統(tǒng)飲食結(jié)構(gòu)中不可缺少的一部分，它為我們一天提供接近一半的能量，所以能不能把主食吃好對減肥有著至關(guān)重要的影響，下面為大家講講吃主食的常見3大減肥誤區(qū)。閱讀全文→
減肥的你須知道卡路里的三個真相
微信、QQ、微博等社交軟件都每天提醒你：你今天走了多少步？消耗了多少卡路里？甚至有很多計算卡路里強迫癥的人如果不知道這份食物是多少卡，自己是絕對不會吃的，因為心里沒底會有負(fù)罪感?。〉墙裉旌苓z憾地告訴大家：減肥絕不是一個簡單的卡路里加減題！也不是制造卡路里赤字就能減肥。閱讀全文→
引起減肥反彈的原因及避免反彈
只要是減過肥的人，都有過或長或短、或多或少成功變瘦的經(jīng)歷，但絕大多數(shù)最后都遭遇了反彈，甚至是來來回回地反彈。但是有的人平時三頓都吃，不計較熱量，字典里根本就沒有減肥兩字，但一直精瘦精瘦的，并不是那種消化吸收不好而僥幸的多吃不胖。閱讀全文→
街邊十幾元一只的烤鴨能吃嗎？
相信大家心里都會有一些疑惑，農(nóng)村集市上，一只活的鴨子，至少都得20塊錢一斤，但從雛鴨到做成的烤鴨，差不多得有二斤，才賣十幾元，似乎連成本都不夠，商家總不至于去做賠本的買賣吧，為什么街邊烤鴨才十幾元？會不會是病鴨死鴨激素鴨？吃了會不會對身體有害？今天就為大家揭開路邊烤鴨的真面目。閱讀全文→