“千里之行，始于足下”，由此可見腳對我們的幫助有多重要，面對腳部出現(xiàn)的這些問題，千萬不可忽略。今天就來帶你了解14個(gè)腳部癥狀所反映的身體健康問題，及早發(fā)現(xiàn)疾病，有效防治。

1、腳部痙攣

腳部突然痙攣，可能是由鍛練或者脫水引起的。如果經(jīng)常會(huì)在睡覺的時(shí)候，一塊肌肉或周圍一片肌肉突然痙攣，之后有酸痛感，或許是缺鈣等引起的。你的飲食需要增加鈣、鉀和鎂的攝入，尤其是孕婦在妊娠晚期一定要注意。一旦發(fā)生腳部痙攣，需輕輕拉伸、彎曲腳，按摩疼痛的部位，使肌肉放松?；蛘哂美涿怼⑾揪凭确潘杉∪?。

2、腳部無毛

腳部無毛通常是因?yàn)槟_部供血不足造成的，腳部供血不足還會(huì)有其它癥狀，如感受不到腳的脈搏，站立的時(shí)候，腳部顏色泛紅或黑，而當(dāng)腳部上升時(shí)，腳又會(huì)變成蒼白的顏色。供血不足經(jīng)常是因?yàn)檠懿?，?dòng)脈硬化，因此心臟無法將足夠量的血供應(yīng)到腳部。

3、腳趾微陷

腳趾稍微下陷，出現(xiàn)象杓子狀的壓痕，往往是因?yàn)闆]有足夠的血紅蛋白（一種存在于運(yùn)送氧的血細(xì)胞中的富含鐵的蛋白質(zhì)），是貧血的表現(xiàn)。貧血時(shí)指甲和甲床往往也會(huì)顯得蒼白，指甲易碎，腳部總是感覺寒冷。另外身體會(huì)感到疲勞，或站立時(shí)唿吸急促、頭暈、頭痛等。引起貧血的原因很多，比如可能會(huì)是內(nèi)部出血（如潰瘍）或嚴(yán)重的月經(jīng)不正常。

4、腳掌疼

腳掌痛是糖尿病的主要表現(xiàn)。因?yàn)檠菨舛鹊纳邥?huì)使腳部神經(jīng)被破壞，當(dāng)有壓力或不小心的摩擦就會(huì)引起刮傷、切傷或刺激。糖尿病患者還會(huì)伴有比如經(jīng)常會(huì)感到口渴、尿頻、易疲勞、視力模糊、易饑餓或體制減輕等癥狀。

5、腳冷

很多女性特別是到了四十歲以后，經(jīng)常會(huì)覺得腳冷，是因?yàn)榕缘暮诵纳眢w溫度比男性低，所以女性對寒冷比男性更敏感。特別到了四十歲以后，如果調(diào)節(jié)身體溫度和新陳代謝的甲狀腺功能不足的話，更會(huì)有腿部寒冷的感覺。另外，如果身體內(nèi)部循環(huán)不暢也會(huì)有這樣的感覺。

6、腳部疼痛

引起腳部側(cè)面疼痛或腳掌疼痛的普遍原因是因?yàn)閼?yīng)力性骨折，造成應(yīng)力性骨折的原因往往是由于骨質(zhì)減少、營養(yǎng)不良，包括維生素D缺失、不易吸收鈣或厭食癥。

7、腳部麻木

腳部麻木、嚴(yán)重的甚至可能延伸到手部，讓你覺得好像戴著手套一樣。使人有這種感覺是因?yàn)橹車窠?jīng)病變造成的，而造成周圍神經(jīng)病變有多種原因，其中最主要的兩個(gè)原因是糖尿病和濫酒?；瘜W(xué)療法也是另一個(gè)主要的原因。

8、腳關(guān)節(jié)痛

腳關(guān)節(jié)出現(xiàn)對稱性疼痛，同時(shí)伴有腫脹、僵硬的癥狀，這是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的表現(xiàn)，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎多發(fā)于女性，女性的患病率是男性的4倍。癥狀通常首先會(huì)出現(xiàn)在小關(guān)節(jié)如腳趾和手指關(guān)節(jié)。

9、腳趾甲有痘痕

牛皮癬不僅影響皮膚甚至?xí)绊戧P(guān)節(jié)，牛皮癬患者的指甲會(huì)有很多小洞，有3/4的牛皮癬關(guān)節(jié)炎患者的關(guān)節(jié)和皮膚也會(huì)受到影響，通常表現(xiàn)為不光滑的有痘痕的指甲。

10、腳抬不起來

腳抬不起來，同時(shí)伴有疼痛和僵硬，這是是足下垂的表現(xiàn)，嚴(yán)重的可能會(huì)延續(xù)到背部、肩部或頸部，足下垂有的可以治癒而有些則可能成為永久性的疾病，這取決于患病原因和治療方法。

11、腳趾甲厚、黃

糖尿病患者、有循環(huán)問題和免疫系統(tǒng)疾病的人較容易出現(xiàn)這樣的問題。腳指甲變厚、發(fā)黃是因?yàn)槊咕腥?，也就是人們常說的甲癬。感染甲癬人們經(jīng)常毫無知覺，而這種感染會(huì)迅速擴(kuò)展到所有的腳和手的指甲，使指甲發(fā)出難聞的味道，變厚，發(fā)黃。

12、腳部皮膚干燥

身體其它部位皮膚干燥一般都不會(huì)有什么問題，但腳部皮膚干燥很可能是真菌感染的最初表現(xiàn)，緊接其后就會(huì)發(fā)展為炎癥和水泡。當(dāng)出現(xiàn)水泡的時(shí)候，感染就會(huì)擴(kuò)大。預(yù)防措施是要經(jīng)常清洗腳部皮膚，保持腳部干燥。

13、多彩的腳

當(dāng)腳部會(huì)有紅白藍(lán)三種顏色的轉(zhuǎn)換時(shí)，可能是因?yàn)槔字Z病造成的。在寒冷的天氣里，雷諾病會(huì)使四肢先變成白色，然后變成藍(lán)綠色，在恢復(fù)自然膚色之前會(huì)變成紅色。女性和經(jīng)常在寒冷氣候生活的人易患雷諾病。

14、腳趾尖向上腫起

有肺部疾病或者心臟和腸胃疾病的患者，腳趾或手指有這種現(xiàn)象出現(xiàn)。