發(fā)燒

千萬別以為運動一下出出汗就能退燒，這樣只會降低身體免疫力，延長恢復(fù)期。也別用冰塊直接降溫，這樣會傷及皮膚，最好用冷毛巾代替。如果體溫超過38攝氏度，出現(xiàn)背痛、頭痛，或者兩天不見好轉(zhuǎn)，應(yīng)立即就醫(yī)。長時間發(fā)熱可能預(yù)示著腎炎、肺炎或腦膜炎等。

胃疼

不要喝果汁和咖啡，它們會刺激胃分泌更多胃酸，加重癥狀。也不要吃蛋白質(zhì)含量高難消化的食物，比如肉類。沙拉和水果也要絕對禁止。最好用熱水泡點新鮮的姜片喝，能緩解癥狀。

割傷

千萬別涂抹雙氧水或用酒精消毒，它們會讓傷口變干燥，延緩康復(fù)。也別用手擠壓、觸摸受傷部位，這會導(dǎo)致細菌感染，甚至留下疤痕。最好用肥皂水清洗，能有效防感染，然后涂抹消炎藥膏，包上紗布，讓受傷部位保持濕潤，有利于細胞快速生長。

唇皰疹

別和其他人共吃一種東西，或者用同一個杯子喝水，也別做接吻等太親密的動作，因為皰疹病毒能傳染。最好涂點凡士林，保持皮膚濕潤，預(yù)防干裂。

肌肉拉傷

千萬別立即熱敷，否則可能導(dǎo)致發(fā)炎。按摩時也別太用力，這樣會起到相反效果。拉傷24—48小時內(nèi)，最好用冰塊冷敷；把受傷部位抬高；疼痛減輕時做點伸展運動，保持肌肉靈活。

喉嚨痛

別急著吃抗生素，因為多數(shù)喉嚨痛由病毒導(dǎo)致，而抗生素只對細菌感染最有效。最好每幾個小時用熱鹽水漱口一次，或喝點蜂蜜水消炎殺菌。

輕微燙傷

千萬別亂涂酒精和香油，前者會阻礙細胞生長，后者容易導(dǎo)致感染。應(yīng)該立刻冷敷或用涼水沖洗，然后擦點凡士林，纏上繃帶。

鼻竇疼

不要依賴抗生素或類固醇類鼻腔噴劑。用點含生理鹽水的鼻噴劑可清除鼻涕和細菌；含偽黃麻堿的解充血藥可迅速收縮感染的血管。但如果癥狀持續(xù)一周或加重、發(fā)燒，就要考慮用抗生素了，以避免細菌性鼻竇感染。