性愛如何影響親密關(guān)系的？
在親密關(guān)系當(dāng)中，對(duì)于很多一部分人，性愛都是一種既神秘又有點(diǎn)羞恥的存在。聊起性的時(shí)候，我們都是羞澀的，甚至是尷尬的。那性愛到底是如何影響親密關(guān)系的呢？我們的羞恥心起了什么作用？
我有個(gè)朋友，從懷孕到生下寶寶，一年多沒跟自己老公親密過了，全部的心思都放在寶寶身上。這次她總算覺得應(yīng)該關(guān)注下自己的另一半了。就約了老公去看電影，找了一個(gè)最犄角旮旯的地方，希望能趁著黑黢黢的環(huán)境跟老公重溫下談戀愛時(shí)的感覺，約會(huì)完再來一個(gè)浪漫的夜晚。結(jié)果沒選對(duì)電影，看的是復(fù)聯(lián)，老公一直吐槽電影，完全沒有心思搞小動(dòng)作。結(jié)果回家的路上兩個(gè)人還淋了雨，心情糟透了。
朋友后來跟我們聊這件事的時(shí)候，說她老公從頭到尾都沒有察覺她的意圖，設(shè)想好的浪漫夜晚當(dāng)然泡湯了。她對(duì)自己老公非常不滿，暗戳戳生氣了好些日子，總會(huì)挑事兒吵架，以致于他老公以為她產(chǎn)后抑郁了。
聽到這個(gè)故事的時(shí)候，你會(huì)覺得有點(diǎn)好笑還有點(diǎn)尷尬，但的確很現(xiàn)實(shí)。不是所有人在性這個(gè)話題上可以做到坦然地溝通。其實(shí)這個(gè)朋友完全可以在搞砸約會(huì)以后，跟伴侶坦誠她的想法，并且告訴伴侶，她覺得兩個(gè)人很久沒有親密過了，希望能恢復(fù)正常的性生活。
不管是受傳統(tǒng)文化的影響，還是因?yàn)閮?nèi)心的不自信和一大堆的顧慮，涉及性愛話題的時(shí)候，人們總是會(huì)迸發(fā)出強(qiáng)烈的羞恥心。比如女生覺得，這種事就是要男生來主動(dòng)啊，而男生很可能又在想，看她冷冰冰的樣子，八成是不想。還有一部分人甚至?xí)X得，這種話題為什么要聊，有必要嗎？
要不要談這件事看似雞毛蒜皮，但卻隱含了你可能持有的是性愛觀。
對(duì)性愛的看法和觀念大致有兩種，一種是性愛宿命觀，一種是性愛成長(zhǎng)觀。這兩種觀念對(duì)婚姻和愛情中的性愛滿意度有不同的影響。留個(gè)懸念，先來看看你屬于哪種觀念。
你可以試著拿一根筆，和一張紙，我每念一句話，你就根據(jù)自己對(duì)這句話的贊同度打一個(gè)分，1—5分，分?jǐn)?shù)越高代表越贊同下面的表述：
1. 如果跟 ta 在性愛上有一些問題就說明這個(gè)人不是我的靈魂伴侶
2. 如果我們?cè)谛詯凵洗嬖趩栴}，那基本上這段感情最后也會(huì)完蛋
3. 要想讓我們的性愛越來越滿意，我們必須通過努力去解決那些不和諧的地方
4. 我想我得去嘗試承認(rèn) ta 在性愛上跟我有不同的興趣，一味要求 ta 跟我一致是不行的
5. 每當(dāng)性愛不理想的時(shí)候，我就感覺我們之間的感情也不過如此
6. 我要想讓我們性愛更和諧，也必須要學(xué)會(huì)妥協(xié)
7. 能一起克服性愛中的困難標(biāo)志我們之間的情感紐帶很強(qiáng)
8. 性欲望在關(guān)系中有波動(dòng)是很正常的事
9. 如果我們是真愛，那么相應(yīng)的，性生活也會(huì)隨之完美
10. 交流性愛中的一些事可以讓兩個(gè)人更親密
11. 性生活有多激情，就意味著兩個(gè)人關(guān)系有多好
12. 性愛中的麻煩是感情不好的標(biāo)志
13. 哪怕是感情很好的伴侶一樣會(huì)有性愛上的挑戰(zhàn)
14. 性愛沒有以前那么滿意了，說明兩個(gè)人關(guān)系也變差了
上面就是一個(gè)簡(jiǎn)單的小測(cè)試，幫助你了解自己的性愛觀，現(xiàn)在請(qǐng)你把1、2、5、9、11、12、14題的得分加起來，算出的分值就代表性愛宿命觀的分值；剩下的題目得分總和代表性愛成長(zhǎng)觀的分值。
得分更高的那個(gè)就代表你持有的主要觀念，如果你發(fā)現(xiàn)，二者得分基本一致或者相差<2分，那么說明你的性愛觀比較模糊。
為什么要測(cè)試這個(gè)類型呢？本質(zhì)是為了讓你探尋自己內(nèi)在對(duì)性的看法，從而幫助你找到性愛關(guān)系一些可以改進(jìn)的地方。
持有性愛宿命觀的人，致力于追尋一生的性愛伴侶，要求對(duì)方在性愛偏好，需求，欲望都跟自己匹配。性愛中一旦有不滿意或者遭遇困難，就會(huì)懷疑對(duì)方不是自己最合適的那個(gè)，并且這種觀念的人會(huì)認(rèn)為性愛是親密關(guān)系的晴雨表，性愛順利了說明兩個(gè)人關(guān)系就好，反之，就不好。
而持有性愛成長(zhǎng)觀的人，他們認(rèn)為滿意的性生活是要通過雙方的不斷努力來實(shí)現(xiàn)的，包括那些不和諧的點(diǎn)也是可以通過努力改善的，這類觀念的人會(huì)更加關(guān)注伴侶的需求，想辦法讓對(duì)方快樂，更愿意為彼此的需求做出改變和妥協(xié)。
研究發(fā)現(xiàn)，持有性愛成長(zhǎng)觀的個(gè)體，對(duì)他們的性愛更加滿意，對(duì)親密關(guān)系的滿意程度也更高。如果，你發(fā)現(xiàn)自己或者另一半持有的是性愛宿命觀，那么就要注意去修正觀念，宿命觀的人更容易因?yàn)樾陨钪械囊恍┎粷M意而去懷疑甚至放棄你們的感情，非常不利于親密關(guān)系的長(zhǎng)久和穩(wěn)定。
那么采納了更積極的性愛觀念以后，再也不需要懷疑有沒有必要進(jìn)行性愛溝通了。性心理學(xué)家Wincze 在1991年就堅(jiān)定的說：沒有溝通和交流，性愛上的問題就絕不可能得到解決。
現(xiàn)實(shí)生活中有種現(xiàn)象很常見，明明心里知道要跟對(duì)方溝通，但卻不知道說什么？有一個(gè)非常重要的原因是，你可能嚴(yán)重忽視了自己的需求。如果在性愛上，你總是有下面三種情況，那么很可能你陷入了嚴(yán)重忽視自己需求的境況中：
性愛中，我只關(guān)心ta滿不滿意舒不舒服
性愛中，只要ta開心了我就開心
性愛中，當(dāng)我和ta想法不一致時(shí)，聽我的情況基本不存在
你已經(jīng)什么都順著ta了，的確沒有溝通的必要了。這就很容易導(dǎo)致自我暴露水平變低，長(zhǎng)時(shí)間下來，總是滿足別人的一方還會(huì)產(chǎn)生內(nèi)心的不滿。研究也證實(shí)，考慮伴侶的需求會(huì)有益于性愛滿意度，長(zhǎng)遠(yuǎn)來看有利于兩個(gè)人的親密關(guān)系；但是只考慮對(duì)方不考慮自己反而會(huì)損害關(guān)系。
長(zhǎng)期一方無條件滿足另一方，還可能帶來的后果是性脅迫。一個(gè)人在另一方不愿意的情況下，用語言施壓或者肢體暴力來要求發(fā)生關(guān)系的行為。在一項(xiàng)277名女性和156名男性調(diào)查中，43%的女性和17%的男性報(bào)告稱過去一年的戀愛關(guān)系中，曾經(jīng)遭遇過性脅迫，例如，如果你不按我的來，我覺得我們就沒法相處下去了，長(zhǎng)期的服從和對(duì)自我意愿的忽視，很可能會(huì)使你在遭遇粗暴對(duì)待的時(shí)候，也失去了說不的勇氣。在這樣的關(guān)系下，感情最終會(huì)走向痛苦和毀滅。
那么該怎么溝通？溝通什么呢？很多人會(huì)覺得無從下手。這節(jié)課給大家提供幾個(gè)方向性的建議：
第一、了解雙方的性愛偏好
當(dāng)一個(gè)人欲望水平比較高，另一方?jīng)]什么想法時(shí)，欲望高的一方往往會(huì)非常受挫，甚至胡思亂想：我是不是沒有魅力了，ta 是不是不愛我了，ta 難道有外遇了？然而事實(shí)是，ta 只是這時(shí)候累了而已。所以溝通彼此的欲望水平是很必要的。那溝通的時(shí)候可以想一些比較有情趣的方法，比如直接給自己的欲望打分報(bào)給伴侶，我九分，你呢？當(dāng)然還可以想一些更有意思的操作，兩個(gè)人約定一些物品代表自己的欲望水平，比如拿出鋼筆是欲望水平很高，橡皮是欲望水平很低。
針對(duì)其他方面的溝通也很必要。包括選擇哪種避孕手段，要不要使用一些產(chǎn)品輔助，對(duì)前戲時(shí)間和方式是不是需求一致，雙方期待的性愛時(shí)間等等，都是需要溝通來做調(diào)整的。
第二、了解自己和對(duì)方的身體
也就是通過溝通，知道怎么樣讓伴侶得到生理上的滿足。這點(diǎn)除了言語溝通，可能還需要更多的嘗試。很多人對(duì)自己的身體都不是很了解，在性愛中也沒有投入太多的注意力放在了解自己和伴侶的身體上，哪里會(huì)是敏感區(qū)啊，什么樣的方式可以更容易獲得生理上的快樂等等。這里還要給大家普及的一點(diǎn)是，相對(duì)女性而言，男性對(duì)另一半的了解與性愛滿意度更相關(guān)。原因可能在于，由于生理構(gòu)造的差別，男性生理上的滿足更容易、更簡(jiǎn)單，而男性在性體驗(yàn)中的快樂和滿足更多基于自己在性愛中的表現(xiàn)?？磥恚猩谑煜ぐ閭H身體上下功夫了。
第三、平時(shí)多一些親昵的動(dòng)作、愛撫，拉近雙方的距離會(huì)更有利于性愛溝通和滿意度的提升。
心理學(xué)家約翰·戈特曼研究發(fā)現(xiàn)，在已經(jīng)有孩子的家庭中，只有33% 的人對(duì)性生活滿意。他們的臨床試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)：新為人父母者如果能找出時(shí)間來和伴侶情感交流，就能享受更頻繁的性愛。而對(duì)性生活滿意的這小部分人恰好是跟伴侶互相擁抱，愛撫或者親昵動(dòng)作比較多的人。