夫妻持久性愛(ài)的6個(gè)小妙招

性愛(ài)時(shí)間一直是人們所關(guān)注的問(wèn)題，為什么這么說(shuō)呢？因?yàn)楹芏嗳擞X(jué)得性愛(ài)時(shí)間越長(zhǎng)，男女身體、性器官的摩擦和交合越長(zhǎng)，產(chǎn)生的快樂(lè)和快感也就越多。其實(shí)，性愛(ài)時(shí)間并非最重要的東西，也不是一定能獲得高潮和快樂(lè)。但時(shí)間歸根結(jié)底是性生活的基礎(chǔ)，所以如何延長(zhǎng)時(shí)間，今天就詳細(xì)為大家說(shuō)說(shuō)。

1、完整的性生活需要開(kāi)頭、經(jīng)過(guò)、結(jié)尾，時(shí)間也是從這三個(gè)方面來(lái)計(jì)算的。如果性愛(ài)過(guò)程比較短，那就把開(kāi)頭延長(zhǎng)一些。開(kāi)頭就是前戲，就算男人在正式性愛(ài)中只有10分鐘，也可以達(dá)到理想效果。

2、男性在性生活中的運(yùn)動(dòng)頻率很有講究，太快，容易在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到高潮；太慢，男女雙方體會(huì)不到快感。所以，不停變換運(yùn)動(dòng)頻率才是最理想的方法。當(dāng)男人快要高潮時(shí)，立刻降低頻率，調(diào)整呼吸然后再繼續(xù)進(jìn)行。

3、最簡(jiǎn)單的延時(shí)技巧就是選擇一些輔助的小工具，但不要盲目使用，可以選擇避孕套等正規(guī)產(chǎn)品，這樣既能保證安全，還能有效延長(zhǎng)性生活時(shí)間，達(dá)到增加戰(zhàn)斗力的效果。

4、降低重心可以節(jié)省你的體力，松弛你緊張的肌肉。讓她替你跑一段路，有些節(jié)省的體位都是不錯(cuò)的選擇。

5、使用小技巧。在性愛(ài)時(shí)間長(zhǎng)短上，男性起著主導(dǎo)作用，可以通過(guò)一些小技巧增加時(shí)長(zhǎng)，如在即將到達(dá)性高潮時(shí)降低性興奮，減弱勃起狀態(tài)，有效控制早泄。在性愛(ài)過(guò)程中，可采用一些技巧降低性緊張度，從而推遲性高潮的到來(lái)。

6、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以改善包括性器官在內(nèi)的全身血液循環(huán)，讓性愛(ài)獲得質(zhì)量上的突破，每天慢跑或散步半小時(shí)，每周至少健身三次，會(huì)增加性愛(ài)時(shí)間和性愛(ài)頻率。

最后要特別說(shuō)明的是性愛(ài)時(shí)間的長(zhǎng)短，應(yīng)該盡力而為，不要為了片刻的歡愉而影響健康。完美的性愛(ài)固然是每個(gè)都追求的，但健康的性愛(ài)則更加重要。性愛(ài)的最大目的就是為了追求快樂(lè)，如果長(zhǎng)時(shí)間的性愛(ài)帶來(lái)的快感也會(huì)減少，那這樣就沒(méi)有任何性愛(ài)的意義了。