正確刷牙

刷牙的技巧是輕輕地上下移動(dòng)牙刷，牙刷與牙齒、牙齦界線(xiàn)成45度角，以左右5毫米的幅度輕輕地刷動(dòng)。

健康飲食

不吃早餐是形成口臭的主要原因，空腹時(shí)，胃氣上揚(yáng)，不僅會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的口臭，同時(shí)對(duì)健康也很不利，所以健康的飲食是預(yù)防口臭的最根本方法。

清潔舌苔

舌頭表面呈白色狀，亦是導(dǎo)致口臭形成的原因，在刷牙后，利用牙刷清潔舌頭表面的舌苔，能完善預(yù)防口臭。

口嚼茶葉

將一小撮茶葉放入口中，細(xì)細(xì)咀嚼一番，就有消除口臭的效果。茶葉富有消菌的作用，能消滅形成口臭的主要雜菌。雖然喝茶也會(huì)對(duì) 消除口臭有所幫助，但咀嚼茶葉具有更大的奇效。但是如果光嚼茶葉的話(huà)，茶葉渣會(huì)留在您的口中，感到極不舒服。因此建議您，茶葉與低糖的口香糖一同咀嚼，每 天二至三次，不僅有助于口腔清潔，也可盡快地消除口臭。